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2021年12月23日

  • 2021年12月23日
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停滞期:ここを抜けないと

 FitDaysというアプリで体重管理をしているんですが、7キロ減の現状ちょうど停滞期に入ってきました。  食べ物をあまり我慢しないで運動しているんですが100グラム単位で上下するようになってきているので運動量を更に増やすか食べるのをちゃんと減らすかという部分に追い込まれていると思います。  まあ現状を続ける事で長いトレンドで体脂肪率が下降線になってくれればそれでいいんですが取り急ぎあと10キロくらい痩せたいのでちゃんと食べるのも考えないと駄目だなと思います。  我が家は嫁さんが働いている都合外食が多く残さないで食べるとどうしてもカロリーオーバーになる傾向があるのでアレなんですが、なんとかした […]