今毎日100分超になるように散歩しているんですが、体が慣れてきてどんどん距離が伸びていっています。
そして歩数については毎日上昇傾向で（距離が増えているので当たり前）、これはiPhoneで測っています。Apple Watchと連携して。
歩数が増えると健康に近づくイメージがしっかりできているので距離と歩数が増えるのは普通に嬉しく、モチベーションに繋がります。
1日1万歩を余裕で超える歩数歩いているのでこれが平常運転、しないと気分が悪いまでになるように積み上げて行こうと思います。
今毎日100分超になるように散歩しているんですが、体が慣れてきてどんどん距離が伸びていっています。
そして歩数については毎日上昇傾向で（距離が増えているので当たり前）、これはiPhoneで測っています。Apple Watchと連携して。
歩数が増えると健康に近づくイメージがしっかりできているので距離と歩数が増えるのは普通に嬉しく、モチベーションに繋がります。
1日1万歩を余裕で超える歩数歩いているのでこれが平常運転、しないと気分が悪いまでになるように積み上げて行こうと思います。
