INSMARTという体重計を買ってFitDaysというアプリを使って体重管理をしているんですが、筋肉量ばかり増えて体重が減りません。
体脂肪率はじわじわ下がっているので本位なんですが、体重が減らないとBMIが減らないのでヘルスが良くないという結果になるので嬉しくないんですよね。
という訳で今日は普段40分の散歩のところを60分に拡張して頑張ってみたんですが、今日結果につながらなくてもトレンドとして下降方向へシフトしてくれると良いと思います。
FitDaysを使うと色々な数字が見えるのですが、全体的に良化しているのでこの調子で行きたいです。
